Моя история в мире стройности и красоты началась после первых родов, когда за беременность я набрала +23 кг и после родов не знала, что мне с ними делать.
Тогда я решила, что хочу узнать как устроен женский организм изнутри, на что обратить внимание при здоровом похудении, как не навредить своему телу.
Именно тогда, я прошла много обучений и получила сертификацию тренера и специалиста в этой области, ну и сбросила 23 кг и обрела тело даже лучше, чем было до беременности.
Тогда я решила, что хочу узнать как устроен женский организм изнутри, на что обратить внимание при здоровом похудении, как не навредить своему телу.
Именно тогда, я прошла много обучений и получила сертификацию тренера и специалиста в этой области, ну и сбросила 23 кг и обрела тело даже лучше, чем было до беременности.
Я фитнес тренер и специалист по здоровому движению тела
У меня за плечами много обучений по теме здорового образа жизни, но самое ценное - это опыт, результаты девушек, мои собственные достижения
Специалист по движению тела и восстановлению после родов
Международный тренер направления Barre
Международный тренер Академии фейсфитнеса
Обо мне
Специалист по здоровому питанию
Твои лишние килограммы и целлюлит исчезнут, а ты перестанешь поддаваться на соблазны и наслаждаться едой. Кроме того, ты сформируешь здоровые привычки в питании, которые помогут тебе наладить отношения с едой, а также избавиться от излишнего веса.
Ты постройнеешь
Ты сформируешь тело той пропорции, о которой мечтаешь
Я помогу тебе увеличить мышечную массу, которая будет иметь сухую структуру без жировых отложений и не нанесет вреда твоему здоровью. Подчеркнём талию и бёдра. С любым типом фигуры возможно достичь пропорций мечты.
В результате моих программ
Мои программы
● 12 полноценных онлайн-тренировок с Кристиной, направленных под Ваш запрос (похудение, восстановление после родов, здоровье спины, поднятие энергии и самочувствия, гибкость, набор массы)
● Рекомендации по питанию без изнуряющих диет и срывов
● Чат поддержки и общение 24/7
● Рекомендации по питанию без изнуряющих диет и срывов
● Чат поддержки и общение 24/7
Индивидуальное сопровождение
20 000 рублей/месяц
10 000 рублей/месяц
ВИП-Группа
● 12 полноценных онлайн-тренировок с Кристиной, направленных под Ваш запрос (похудение, восстановление после родов, здоровье спины, поднятие энергии и самочувствия, гибкость, набор массы)
● Рекомендации по питанию без изнуряющих диет и срывов
● Чат поддержки и общение 24/7
● Рекомендации по питанию без изнуряющих диет и срывов
● Чат поддержки и общение 24/7
Бессрочная подписка!
Этот клуб создан с любовью и мотивацией на действия для себя любимой. Здесь будут публиковаться:
● различные тренировки для тела
● полезные привычки
● интересные подкасты
● приглашённые спикеры и самые разнообразные темы.
Присоединяйся!
Этот клуб создан с любовью и мотивацией на действия для себя любимой. Здесь будут публиковаться:
● различные тренировки для тела
● полезные привычки
● интересные подкасты
● приглашённые спикеры и самые разнообразные темы.
Присоединяйся!
Женский клуб «Сияй»
1 990 рублей
● 15 полноценных тренировок с объяснениями каждого упражнения. Тренировки направлены на жиросжигание, рельеф тела, гибкость и подвижность🤍
● 3 Бонусных урока по фейсфитнесу
● Формат тренировок «Включай и повторяй»
● Доступ к занятиям на 6 месяцев
Уже после первой недели занятий можно:
● Сбросить до 2-х кг
● Избавиться от отёков и целлюлита
● Подтянуть ягодицы
● Убрать «ушки на бёдрах», валик внизу живота
● Улучшить качество тела и самочувствие
● Попробовать новый подход тренировок
● 3 Бонусных урока по фейсфитнесу
● Формат тренировок «Включай и повторяй»
● Доступ к занятиям на 6 месяцев
Уже после первой недели занятий можно:
● Сбросить до 2-х кг
● Избавиться от отёков и целлюлита
● Подтянуть ягодицы
● Убрать «ушки на бёдрах», валик внизу живота
● Улучшить качество тела и самочувствие
● Попробовать новый подход тренировок
«Тело Знает Лучше. Жиротоп»
2 990 рублей
Фейсфитнес - это комплекс специальных упражнений и практик, направленных на улучшение баланса и тонуса мышц лица
Кому подходит данный курс:
● Кто не хочет уколов-красоты
● Кто пробовал инъекции и другие салонные процедуры, но не увидел желаемого результата
● Тем, кто ставит инъекции, но хочет уменьшить отрицательные последствия и выглядеть натурально
● Всем тем, кто заботится о своей жизни, здоровье и внешности
Уже после первой недели занятий можно:
● Избавиться от носогубных складок, брылек, межбровных морщин и поперечных морщин на лбу, улучшить состояние кожи и цвет лица
● Избавиться от холки, второго подбородка, исправить изгибы осанки и многое другое…
Вас ждёт:
● Ежедневный комплекс для здоровой осанки
● Ежедневный комплекс против холки и для красивой шеи
● 5 уроков по фейсфитнесу с подробным объяснением всех упражнений
● 3 полноценных занятия для лица. Быстрое решение проблем
● Формат занятий «Включай и повторяй»
● БОНУСное занятие по лимфодренажной гимнастике
● Доступ к занятиям на 3 месяца
Кому подходит данный курс:
● Кто не хочет уколов-красоты
● Кто пробовал инъекции и другие салонные процедуры, но не увидел желаемого результата
● Тем, кто ставит инъекции, но хочет уменьшить отрицательные последствия и выглядеть натурально
● Всем тем, кто заботится о своей жизни, здоровье и внешности
Уже после первой недели занятий можно:
● Избавиться от носогубных складок, брылек, межбровных морщин и поперечных морщин на лбу, улучшить состояние кожи и цвет лица
● Избавиться от холки, второго подбородка, исправить изгибы осанки и многое другое…
Вас ждёт:
● Ежедневный комплекс для здоровой осанки
● Ежедневный комплекс против холки и для красивой шеи
● 5 уроков по фейсфитнесу с подробным объяснением всех упражнений
● 3 полноценных занятия для лица. Быстрое решение проблем
● Формат занятий «Включай и повторяй»
● БОНУСное занятие по лимфодренажной гимнастике
● Доступ к занятиям на 3 месяца
«Тело Знает Лучше. Молодость лица»
2 990 рублей
● 15 полноценных тренировок с объяснениями техники каждого упражнения. Тренировки направлены на мобильность суставов, красивую осанку, лимфодренажные практики, комплексный подход к телу и заботу о себе🤍
● 3 урока по МФР на разнообразные группы мышц
● Формат тренировок «Включай и повторяй»
● Доступ к занятиям на 6 месяцев
Уже после первой недели занятий можно:
● Тело становится гибче
● Уходят зажимы и боли
● Выравнивается осанка
● Живот становится плоским
● Сходят отёки и целлюлит
● Энергия на высоте
● 3 урока по МФР на разнообразные группы мышц
● Формат тренировок «Включай и повторяй»
● Доступ к занятиям на 6 месяцев
Уже после первой недели занятий можно:
● Тело становится гибче
● Уходят зажимы и боли
● Выравнивается осанка
● Живот становится плоским
● Сходят отёки и целлюлит
● Энергия на высоте
«Тело Знает Лучше. Бережно к себе»
2 990 рублей
Отзывы
моих учениц
моих учениц
E-mail: kristina-safonova-92@mail.ru
Телефон: +7 965 433-28-27
Телефон: +7 965 433-28-27
